Spaziergang durch Blumenfeld

Dein Weg. Zu. Selbstliebe. Bewusstheit. Lebensfreude. Leichtigkeit. 

Wie oft gehst du wie ferngesteuert durch deinen Alltag? 

Bearbeitest all´ deine To Do´ s im Autopiloten-Modus?

Sagst JA, obwohl du eigentlich NEIN fühlst?

Gehst über deine Grenze jemand Anderem zu Liebe?

Passt dich an, weil es gesellschaftlich von dir so erwartet wird?

Bist völlig erschöpft und gereizt?

Reagierst nicht mehr der Situation entsprechend, sondern explodierst häufiger?

Achtsamkeit beschreibt eine besonders intensive und ausgeprägte Form der Aufmerksamkeit.

Sie beschreibt einen Zustand, in welchem du bewusst wahrnimmst und handelst. Das kann in allen Lebenssituationen sein:

Im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit dir selbst. Es ist das bewusste Erleben der Gegenwart. 

Achtsamkeit hat einen großen Zusammenhang bzw. Einfluss auf deine persönliche Zufriedenheit, denn über die bewusste Anwendung und Praxis der Achtsamkeit erhältst du ein besseres Verständnis für dich selbst und lernst, dein Gedankenkarussel zu lenken, negative Emotionen zu regulieren und besser mit deiner Energie zu haushalten.

Du erhältst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und eine neue Perspektive auf die Wichtigkeit deiner Selbstfürsorge!

In meinen Achtsamkeitstrainings werden wir durch verschiedenste Übungen der Selbstwahrnehmung, achtsamkeitsfokussierte Meditationen und tiefen Austausch in die Praxis der Selbsterforschung & Selbstfürsorge eintauchen.

Du wirst eine Methode erlernen, durch die du dich wieder mehr mit dir verbinden, deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und dich selbst besser kennenlernen kannst. Und darüberhinaus lernst diese Praxis beizubehalten.

Mein Angebot für dich

Hier findest du alle aktuellen Kurse, die über mehrere Einheiten andauern. Hier geht es um die Wissensvermittlung,

das Training und die regelmäßige Praxis der Selbstfürsorge

durch Achtsamkeit, Stressmanagement und Meditation, 

damit es dir in Fleisch & Blut übergeht.