Achtsam meditieren für Einsteiger
Endlich ICH sein -
bessere Selbstwahrnung durch achtsamkeitsfokussierte Meditation
Du bist neugierig und möchtest einfach mal das Meditieren für dich aus probieren?
Oder
Du hetzt unzufrieden durch deinen Alltag, nimmst kaum noch all deine To Do´ s wahr und fällst abends total erschöpft in Bett?
Oder
Du brauchst ein praktisches und anwendbares Tool für mehr Bewusstheit und Entspannung in deinem Alltag?
Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein!
Denn in diesem Kurs wirst du:
- einen Überblick bekommen, warum Meditation so gesund ist und präventiv gegen Erschöpfungszustände und Stimmungsschwankungen wirkt
- ein neues Bewusstsein für deine Selbstwahrnehmung erhalten
- verschiedene Formen von Meditation ausprobieren
- Tipps für die Integration in deinen Alltags mitnehmen
- Teil einer inspirierenden Gruppe sein
Wir werden:
- üben, üben, üben, üben
- und mit Spaß und Leichtigkeit praktizieren
- in einem sicheren, vertrauensvollen Umfeld sein
Warum aber einen Kurs buchen? In der Gruppe fällt es uns zunächst leichter in die Praxis zu kommen. Fixe Termine bringen dich in die Handlung. Und das Wichtigste: Meditieren in der Gruppe verstärkt die ENERGIE, d.h. gemeinsam können wir den energetischen Raum leichter halten und tiefer in die Übungen eintauchen. Darüberhinaus wirst du auf Gleichgesinnte treffen und wir können unsere Erfahrungen untereinander austauschen.
6 Kurseinheiten á 75 min.
Termine & Uhrzeit:
Ort:
Julia Goldbecker
Coaching & Training
Suttheide 5
33790 Halle-Hörste
Bei Rückfragen dazu, melde dich gerne!
Wenn ein Vormittags-Kurs für dich nicht einzurichten ist,
werde ich im Dez. einen Workshop für Einsteiger geben. Der findet an einem Samstag statt. Termine dazu sind in Planung
Oder frag´ mich einfach nach Einzelterminen. Ich arbeite auch gerne 1:1 mit dir an deiner Meditationspraxis
Kosten: 180 €
Melde dich rechtzeitig an! Die Plätze sind begrenzt,
denn wir sind in einer kleinen Gruppe,
um die Zeit so intensiv wie möglich zu erleben.