Mitarbeitertrainings

Selbsthilfegruppe

Mit Reflexion & Selbstfürsorge
in die richtige Motivation 

Hier erfahren die Teilnehmer im Seminar eine genaue Analyse von Stressoren und Stressempfinden und erarbeiten Lösungswege mit Hilfe des Ansatzes aus dem multimodalen Stressmanagement.

Darüberhinaus beinhaltet das Seminar praktische Tipps für den Alltag, etwa durch "Notfallstrategien", Rückfallprävention und kurze Einblicke und Erleben unterschiedlicher Techniken zur Entspannung.

 

Inhalt: 

  • Identifikation von Stressoren und den Symptomen von Stress

  • Einblick in instrumentelles Stressmanagement

  • kognitives Stressmanagement

  • palliativ-regeneratives Stressmanagement

  • Erarbeitung der individuellen Stressbewältigungsstrategie

  • positive Selbstinstruktion & kognitive Umstrukturierung

  • Notfallstrategien & Rückfallprävention

 

Zielgruppe:

  • Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit dem Willen zur Reflexion, Offenheit und Mut zur Veränderung eingefahrener Denk- und Verhaltensmuster

Tagessatz 1.280 €