Zurück zu mir! -

Durch Achtsamkeit zurück in die Selbstfürsorge.

Wie oft gehst du wie ferngesteuert durch deinen Alltag? 

Bearbeitest all´ deine To Do´ s im Autopiloten-Modus?

Sagst JA, obwohl du eigentlich NEIN fühlst?

Gehst über deine Grenze jemand Anderem zu Liebe?

Passt dich an, weil es gesellschaftlich von dir so erwartet wird?

Bist völlig erschöpft und gereizt?

Reagierst nicht mehr der Situation entsprechend, sondern explodierst häufiger?

Achtsamkeit beschreibt eine besonders intensive und ausgeprägte Form der Aufmerksamkeit. Sie beschreibt einen Zustand, in welchem du bewusst wahrnimmst und handelst. Das kann in allen Lebenssituationen sein: Im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit dir selbst. Es ist das bewusste Erleben der Gegenwart. 

Achtsamkeit hat einen großen Zusammenhang bzw. Einfluss auf deine persönliche Zufriedenheit, denn über die bewusste Anwendung und Praxis der Achtsamkeit erhältst du ein besseres Verständnis für dich selbst und lernst, dein Gedankenkarussel zu lenken, negative Emotionen zu regulieren und besser mit deiner Energie zu haushalten.

Du erhältst eine tiefere Verbindung zu dir selbst und eine neue Perspektive auf die Wichtigkeit deiner Selbstfürsorge!

In diesem Kurs werden wir durch verschiedenste Übungen der Selbstwahrnehmung, achtsamkeitsfokussierte Meditationen und tiefen Austausch in die Praxis der Achtsamkeit eintauchen.

Du wirst eine Methode erlernen, durch die du dich wieder mehr mit dir verbinden, deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und dich selbst besser kennenlernen kannst.

6 Kurseinheiten á ca. 90 min.

Termine & Uhrzeit

mittwochs 19 - 20.30 Uhr

19. Januar 2022

26. Januar 2022

02. Februar 2022

09. Februar 2022

16. Februar 2022

23. Februar 2022

Bitte bring in dieser Corona Zeit deine eigene Iso-/Yogamatte, ein großes Handtuch zum zusammenfalten oder Yogakissen, etwas zu trinken und ggf. etwas zum Überziehen mit.

Ort:

Julia Goldbecker

Praxis für Coaching║Achtsamkeit║Meditation

Suttheide 5 

33790 Halle-Hörste

Bei Rückfragen dazu, melde dich gerne!

Kosten: 180 €

Melde dich rechtzeitig an! Die Plätze sind begrenzt,

denn wir sind in einer kleinen Gruppe,

um die Zeit so intensiv wie möglich zu erleben.