In diesem Workshop laden wir dich ein, das Chakra-System nicht nur zu verstehen, sondern verkörpert zu erfahren. Durch eine Kombination aus somatischer Bewegung, innerer Einkehr, Atem und Meditation tauchen wir gemeinsam in die einzelnen Chakren ein – sanft, achtsam und im eigenen Tempo. Der Fokus liegt auf dem Spüren, Wahrnehmen und Integrieren. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder zu „optimieren“, sondern darum, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu kommen und innere Räume bewusst zu erleben.

 

Was dich erwartet: 

• ein sicher gehaltener, achtsamer Raum

• sanfter ganz kurzer theoretischer Input zu jedem Chakra

• Körperwahrnehmung, Meditation & innere Einkehr zu jedem Chakra

• Zeit für Integration und Nachspüren begleitet von Reiki

• keine Vorkenntnisse erforderlich

 

Der Workshop ist ruhig aufgebaut – mit ausreichend Stille und Raum für Selbstregulation.

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Der Ablauf:

Ankommen & Einstimmen
Wir beginnen mit einer gemeinsamen Ankommensphase, um im Körper und im Raum

präsent zu werden.

Theoretischer Überblick
Zu Beginn erhältst du einen kurzen, verständlichen Einblick in das Chakra-System –

als Orientierung und Einladung, nicht als starres Konzept.

Somatische Chakra-Reise
Anschließend bewegen wir uns in einem fließenden Prozess vom Wurzelchakra bis zum Kronenchakra.
Zu jedem Chakra gibt es:

• eine kurze Affirmation

• somatische Übungen und achtsame Bewegung

• eine geführte innere Einkehr und Meditation

Integration & Abschluss
Zum Ende hin lassen wir die Erfahrungen sich setzen, integrieren das Erlebte begleitet von Reiki und schließen den Workshop bewusst ab.

 

Für wen ist der ChakraFlow geeignet? 

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

• deinen Körper bewusster wahrnehmen möchtest

• Interesse an somatischer Arbeit und Meditation hast

• dich für das Chakra-System auf eine erfahrungsorientierte Weise öffnen willst

• einen ruhigen, nährenden Raum suchst

 

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Du bist willkommen, genauso wie du gerade da bist.

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