Tauche ein in deine innere Welt.
MeTime
Meditation & Achtsamkeit: Selbstregulation durch Rückverbindung mit dem Körper
Meditation als Weg zur Selbstregulation
Meditation ist ein wertvolles Werkzeug, um das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Mit Impulsen aus Atem, Achtsamkeit und geführten Meditationen findest du zurück in deine Mitte und wirst dadurch in deiner inneren Stabilität unterstützt.
Vertiefung der Körperwahrnehmung
Ein Schwerpunkt meiner Meditationen ist die Vertiefung der Körperwahrnehmung. Es entsteht Raum, die feinen Signale deines Körpers wahrzunehmen, um so bewusster mit Stress und Anspannung umzugehen.
Rückverbindung mit dem Körper
Meditation eröffnet dir einen sicheren Raum für die Rückverbindung mit dem Körper. Dieses Ankommen im Hier und Jetzt schenkt Vertrauen, Halt und innere Stabilität.
Wiederverbinden mit der eigenen Körperlichkeit
Durch stille Übungen und achtsame Körperarbeit entsteht ein Wiederverbinden mit deiner eigenen Körperlichkeit. Das stärkt dein Selbstgefühl, fördert deine Resilienz und gibt dir Kraft im Alltag.
Meditation für Einsteiger & Geübte
Meine Meditationen sind sowohl für Anfänger*innen als auch für erfahrene Praktizierende geeignet. Du kannst sie in Halle (Westfalen) im Ortsteil Hörste – in einem geschützten Raum, der dir Gelassenheit, Klarheit, Ruhe, Tiefenentspannung und Momente der Selbstreflexion ermöglicht.
MeTime Termine
Dienstags, 18:30 - 19:30 Uhr
24. Februar 2026 (Warteliste)
24. März 2026 (Warteliste)
28. April 2026 (Warteliste)
26. Mai 2026 (Warteliste)
23. Juni 2026 (Warteliste)
14. Juli 2026
22. September 2026
13. Oktober 2026
24. November 2026
15. Dezember 2026
Mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
11. Februar 2026 (Warteliste)
11. März 2026 (Warteliste)
15. April 2026 (Warteliste)
13. Mai 2026 (Warteliste)
10. Juni 2026 (Warteliste)
08. Juli 2026 (Warteliste)
09. September 2026
07. Oktober 2026 (Warteliste)
11. November 2026 (Warteliste)
09. Dezember 2026 (Warteliste)
Rahmenbedingungen & Veranstaltungsort
Die Meditationen finden in einem geschützten, ruhigen Raum in Halle (Westfalen) statt und bieten dir eine Stunde nur für dich.
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Zeit: jeweils von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
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Beitrag: 20 Euro pro Termin
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SportNavi Kooperation
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Ort: Suttheide 5, 33790 Halle (Westfalen)
Du brauchst nichts mitzubringen – alles ist für dich vorbereitet:
Yogamatte, Meditationskissen, Augenkissen, Decke und Wasser stehen bereit.
Empfohlen ist lediglich bequeme Kleidung, damit du dich wohlfühlst.
Komm am besten ein paar Minuten früher, um entspannt anzukommen und dir in Ruhe deinen Platz einzurichten. So kannst du die Meditation ganz in Ruhe beginnen und dich vollkommen auf dich und deine Praxis einlassen.