Schreiben am Wasser

Durch Reflexion und Selbstbegegnung in nachhaltige Veränderung.

Sowohl in meinen Coachings als auch in meinen Achtsamkeitstrainings widmen wir uns deinen aktuellen Lebensthemen und Herausforderungen. Manchmal gibt es einfach Zeiten, in denen wir uns getrieben fühlen,

wenig bis gar nicht zur Ruhe kommen, gefühlt keine Luft mehr bekommen, keinen Ausweg aus diesem Hamsterrad sehen, nicht schlafen oder entspannen können oder einfach gar nicht wissen, warum sich gerade alles so

schwer und ungut anfühlt.

In solchen Zeiten stellen sich oft viele Fragen:

Warum ist das so?

Warum läuft es einfach nicht rund?

In welche Richtung soll ich gehen?

Wie kann ich etwas verändern?

Was ist der nächste Schritt? 

Und wie kann ich selber wieder herausfinden, was das Richtige ist?

Wie kann ich mich wieder selber spüren?

Wie komme ich in meine eigene Kraft zurück?  

Im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit steht das Gespräch.

Doch kombiniere ich meine klientenzentrierte Gesprächsführung immer gerne auch mit den Methoden aus meiner Achtsamkeits- und Meditationspraxis:

  • Entspannungsübungen (Körperreisen, Imaginationen etc.)

  • Atemübungen

  • Selbstwahrnungsübungen

  • Achtsamkeitsschulung

  • Selbst- & Zeit- & Stressmanagement

  • systemische Betrachtungsweise

  • archetypische Betrachtungsweise

  • Energiearbeit / Thetahealing

Themen, mit denen du bei mir in den richtigen Händen bist:

​​

  • Selbstwert, Selbstvertrauen

  • Selbstfindung

  • Veränderung der Bewusstheit

  • Reflexion

  • Entscheidungsschwierigkeiten

  • Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen

  • Überforderung im Alltag

  • Berufliche Neuorientierung

  • Leistungsthemen, Erfolgsdruck

  • Abgrenzung

  • Zur Ruhe kommen

  • Burnout Prävention

  • Umgang mit Stress

  • Achtsamkeit lernen

  • Meditieren lernen

Deine Möglichkeiten:

PersönlichkeitsCoaching

Hier gehen wir in die Tiefe. 
Wir tauchen ein in deine emotionalen 
Trigger, legen deine Glaubenssätze frei, entlarven Blockaden, Verhaltensmuster, Schutzstrategien, tief verankerte Überzeugungen, deinen inneren Dialog, Bedürfnisse, Grenzen, emotionale Verletzungen, Verstrickungen und schauen uns Wiederholungsmuster an.
Dabei beziehen wir deinen physischen und auch deinen feinstofflichen Körper, deinen Geist und deine Emotionen mit ein,
um gezielt ins Auflösen dessen zu gehen, was wir im Vorfeld offengelegt haben.

In diesem "Deep Dive" lernst du dich selbst besser kennen,
du lernst einen anderen Umgang mit dir, deinen Bedürfnissen und deiner Selbstfürsorge, du lernst mit deinen Emotionen umzugehen, dich zu regulieren, lernst dich selber innerhalb deines Umfelds
anders wahrzunehmen und du lernst, wie du Einfluss auf deine aktuelle Lebenssituation nehmen kannst.
Hier geht es zurück in deine Selbstbestimmung, Eigenverantwortung, Lebensfreude, Leichtigkeit, Gesundheit, Wertschätzung - hier geht es zurück in das erleben DEINES Lebens.

60 min. à 110 €

Achtsamkeitscoaching

Hier schauen wir uns deine aktuellen Lebensumstände an
und 
bringen durch gezielte Reflexion mehr Bewusstsein in deine Themen.
Warum ist gerade alles so, wie es ist?
Warum fühlt sich alles so schwer an?


In diesem Coaching dreht sich alles darum, dass du mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in deinen Alltag integrierst. 
Du bekommst gezielt Tools von mir an die Hand, 
worüber du "dein Tempo" bewusst entschleunigst, 
wieder mehr in Verbindung mit dir und deinem Innersten kommst,
raus aus deinem Verstand hin in Richtung Gefühle und Herz gehst.

 

60 min. à 110 €

 

Impulseinheit / Perspektivwechsel

Du brauchst einen Impuls von Außen?
Jemanden, der deine Situation / deine Umstände und dein Problem von einer anderen Seite aus betrachtet? 
Oder objektive Unterstützung bei einer Entscheidung, die du treffen musst oder möchtest?

Hier geht es um einen gezielten Austausch zu einer konkreten Angelegenheit.
Du schilderst mir deine Herausforderung und bekommst Impulse und Inspirationen von mir, wie du dir in dieser Situation selber helfen kannst.

Manchmal braucht es ja auch einfach nur einen kleinen "
Stups" von Außen. 
 

30 min.
60. min à 110 € 
90 min.

*110 € für 60 min. 

"Du musst die Veränderung sein,
die du in der Welt zu sehen wünscht."
                                                                                          - Mahatma Gandhi -