Durch Reflexion und Selbstbegegnung in nachhaltige Veränderung.
Sowohl in meinen Coachings als auch in meinen Achtsamkeitstrainings widmen wir uns deinen aktuellen Lebensthemen und Herausforderungen. Manchmal gibt es einfach Zeiten, in denen wir uns getrieben fühlen,
wenig bis gar nicht zur Ruhe kommen, gefühlt keine Luft mehr bekommen, keinen Ausweg aus diesem Hamsterrad sehen, nicht schlafen oder entspannen können oder einfach gar nicht wissen, warum sich gerade alles so
schwer und ungut anfühlt.
In solchen Zeiten stellen sich oft viele Fragen:
Warum ist das so?
Warum läuft es einfach nicht rund?
In welche Richtung soll ich gehen?
Wie kann ich etwas verändern?
Was ist der nächste Schritt?
Und wie kann ich selber wieder herausfinden, was das Richtige ist?
Wie kann ich mich wieder selber spüren?
Wie komme ich in meine eigene Kraft zurück?
Im Mittelpunkt unserer gemeinsamen Arbeit steht das Gespräch.
Doch kombiniere ich meine klientenzentrierte Gesprächsführung immer gerne auch mit den Methoden aus meiner Achtsamkeits- und Meditationspraxis:
-
Entspannungsübungen (Körperreisen, Imaginationen etc.)
-
Atemübungen
-
Selbstwahrnungsübungen
-
Achtsamkeitsschulung
-
Selbst- & Zeit- & Stressmanagement
-
systemische Betrachtungsweise
-
archetypische Betrachtungsweise
-
Energiearbeit / Thetahealing
Themen, mit denen du bei mir in den richtigen Händen bist:
-
Selbstwert, Selbstvertrauen
-
Selbstfindung
-
Veränderung der Bewusstheit
-
Reflexion
-
Entscheidungsschwierigkeiten
-
Schwierigkeiten im Umgang mit Emotionen
-
Überforderung im Alltag
-
Berufliche Neuorientierung
-
Leistungsthemen, Erfolgsdruck
-
Abgrenzung
-
Zur Ruhe kommen
-
Burnout Prävention
-
Umgang mit Stress
-
Achtsamkeit lernen
-
Meditieren lernen