Bewegtes Loslassen
Ein Raum für Ausdruck, Bewegung und Regulation
Nicht jeder findet über Stille Zugang zu sich.
Manche Menschen brauchen zuerst Bewegung.
Einen Ausdruck.
Einen Weg, um Spannung abzubauen und im Körper anzukommen.
Bewegtes Loslassen ist ein Raum für genau diesen Weg –
eine Form von körperbasierter Arbeit, die dich über Bewegung zurück in Kontakt mit dir selbst bringt.
Termine
20. März 2026 – Frühling – Erwachen & Loslassen
19. Juni 2026 – Sommer – Freiheit & Ausdruck
18. September 2026 – Herbst – Integration & Frieden
Was dich hier erwartet
In diesem Raum geht es nicht darum, etwas „loszulassen“.
Sondern darum, in Kontakt zu kommen.
Mit deinem Körper.
Mit deiner inneren Bewegung.
Mit dem, was sich zeigen möchte.
Über intuitive, freie Bewegung entsteht ein Zugang,
der nicht über den Kopf führt – sondern über das Spüren.
Diese Form der somatischen Arbeit unterstützt dich dabei,
dein Nervensystem zu regulieren und dich wieder sicher in dir selbst zu verankern.
Du darfst dich bewegen, wie es für dich stimmig ist.
Ohne Vorgabe. Ohne Bewertung.
Was entstehen kann
Wenn der Körper Raum bekommt, geschieht oft ganz natürlich:
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Ausdruck von dem, was in dir lebendig ist
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Abbau von innerer Spannung und Stress
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ein Gefühl von Entlastung
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mehr Verbindung zu dir selbst
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Regulation deines Nervensystems
Loslassen ist hier kein Ziel. Es ist eine Folge.
Für wen dieser Raum ist
Dieser Raum ist für dich, wenn du:
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merkst, dass Stille dich (noch) nicht erreicht
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viel innere Unruhe oder Anspannung spürst
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einen Zugang zu dir über Bewegung statt über Denken suchst
-
dich nach Ausdruck und Lebendigkeit sehnst
-
dir Unterstützung bei Stressabbau und emotionaler Regulation wünschst
Ablauf
Wir beginnen mit einem sanften Ankommen im Körper.
Danach öffnet sich der Raum für freie, intuitive Bewegung.
Begleitet von Musik, die dich unterstützt, in deinen eigenen Rhythmus zu finden.
Dein Körper darf sich ausdrücken, Spannung darf sich lösen,
Bewegung darf entstehen – ganz ohne Druck.
Am Ende entsteht ein Moment des Nachspürens.
Oft still. Oft ruhig. Oft überraschend weich.
Rahmenbedingungen & Veranstaltungsort
Dieser Raum findet in einem geschützten Rahmen in Halle (Westfalen) statt und bietet dir eine Stunde nur für dich.
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Zeit:18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
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Beitrag: 20 Euro pro Termin
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Ort: Suttheide 5, 33790 Halle (Westfalen)
Du brauchst nichts mitzubringen – alles ist für dich vorbereitet:
Yogamatte, Meditationskissen, Augenkissen, Decke und Wasser stehen bereit.
Empfohlen ist lediglich bequeme Kleidung, damit du dich wohlfühlst.
Komm am besten ein paar Minuten früher, um entspannt anzukommen und dir in Ruhe deinen Platz einzurichten. So kannst du diesen Raum ganz in Ruhe betreten und dich vollkommen auf dich und deine Praxis einlassen.