Gesundheit
kennt kein privates oder berufliches, sondern nur DICH.
Nervensystem Coaching für Teams:
Selbst- und Co-Regulation für eine gesunde Zusammenarbeit.
In einer Welt voller Herausforderungen und hoher Anforderungen ist ein gesund reguliertes Nervensystem der Schlüssel zu einer erfolgreichen, kommunikativen und resilienten Teamkultur. Als Prozessbegleiterin und Nervensystem Coachin unterstütze ich Teams dabei, ihre Kommunikation und Zusammenarbeit durch bewusste Selbst- und Coregulation zu optimieren.
Warum Nervensystem-Arbeit in Teams?
Unsere Interaktionen sind stark von unserem Nervensystem beeinflusst. Ungesunde Stressmuster, unbewusste Reaktionsweisen und mangelnde Selbstregulation können
zu Missverständnissen, Konflikten und Erschöpfung im Team führen.
Durch gezielte Nervensystem-Arbeit lässt sich die Kommunikation verbessern,
Stress abbauen und ein Klima von Sicherheit, Vertrauen und Innovationskraft schaffen.
Meine Arbeit umfasst:
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Selbst- und Coregulation:
Methoden zur bewussten Steuerung der eigenen Nervensystemreaktionen, um Gelassenheit und Klarheit in herausfordernden Situationen zu bewahren.
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Team-Kommunikation aus der Perspektive der Nervensystem-Arbeit:
Die Fähigkeit, sich authentisch und empathisch auszudrücken und zuzuhören, um Missverständnisse zu reduzieren und Synergien zu fördern.
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Ganzheitliche Gesundheit in Unternehmen:
Ein nachhaltiger Blick auf die psychische und physische Gesundheit von Teams, um langfristig eine resiliente Unternehmenskultur zu etablieren.
Impulsvortrag
Die Impulsvorträge haben das Ziel, den Mitarbeitenden ein besseres Verständnis für die entscheidende Rolle ihres eigenen autonomen Nervensystems zu vermitteln und ihnen die Möglichkeiten nahezubringen, die es stärken. Darüber hinaus werden den Teilnehmer*innen Übungen & Tools vorgestellt, mit denen sie ihre eigene Resilienz durch die Stärkung ihres Nervensystems verbessern können. Alle Vorträge zeichnen sich durch Interaktivität aus und bieten eine Verknüpfung von Impulsen, Wissen und praktischer Anwendung. Die Vortragsdauer liegt zwischen 45 bis 90 Minuten. Preis nach individueller Abstimmung.
PROZESSBEGLEITUNG
Prozessbegleitung in der Nervensystemarbeit bedeutet, Teams und Unternehmen dabei zu unterstützen, ein tiefes Verständnis für die Funktionsweise des Nervensystems zu entwickeln und Selbstregulationsfähigkeiten nachhaltig zu integrieren. Durch eine Kombination aus Wissensvermittlung, praktischen Übungen und kontinuierlicher Begleitung wird ein resilientes Arbeitsumfeld geschaffen, in dem Kommunikation, Zusammenarbeit und Wohlbefinden gefördert werden. Wie sieht das in der Praxis aus? Bewusstsein & Wissen: Vermittlung neurobiologischer Grundlagen zur Selbst- und Coregulation. Praktische Übungen: Körperbasierte Techniken zur Stressregulation und Stärkung der Teamkohärenz. Integration in den Arbeitsalltag: Individuelle und teambasierte Strategien zur nachhaltigen Anwendung. Aufrechterhaltung & Weiterentwicklung: Kontinuierliche Reflexion und Anpassung für langfristige Resilienz. Diese ganzheitliche Herangehensweise unterstützt Unternehmen dabei, eine gesunde, wertschätzende und leistungsfähige Unternehmenskultur zu etablieren.
Die Vorteile für dein Team:
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Bessere emotionale Selbstregulation und Stressbewältigung
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Mehr Klarheit und Effizienz in der Kommunikation
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Gestärkte Resilienz und Innovationsfähigkeit
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Ein gesundes und nachhaltiges Arbeitsklima
TEAM TRAININGS & WORKSHOPS
Im Rahmen dieser Trainings & Workshops sollen die Mitarbeiter*innen befähigt werden, die Mechanismen ihres eigenen Nervensystems zu verstehen und sinnvoll einzusetzen. Die Workshops bieten eine intensive Erforschung der verschiedenen Zustände des Nervensystems, mit dem Ziel, die individuellen Ressourcen zu identifizieren und aktiv zu nutzen. Durch gezielte Übungen wird den Teilnehmer:innen ermöglicht, eine immer präzisere Wahrnehmung ihres eigenen Nervensystems zu entwickeln, wodurch ihre innere Widerstandsfähigkeit & Haltung gestärkt wird. Alle Workshops sind interaktiv aufbereitet und verknüpfen Impulse, Wissen und Praxis. Das Format: Individuell auf das Unternehmen anpassbar.
TRAININGS & SEMINARE
im Rahmen des betr. Gesundheitsmanagement
In unseren komplexen Alltags- und Arbeitsstrukturen stoßen wir oft an Grenzen, wenn wir uns ausschließlich auf Zeitmanagement-Methoden und die Arbeit an unserem Mindset verlassen. Unser Verstand mag zwar schnell und brillant sein, aber unser autonomes Nervensystem ist noch schneller. Wenn wir jedoch die Mechanismen unseres Nervensystems gezielt nutzen, eröffnen sich neue Möglichkeiten: Wir können erkennen, welche mentalen Konzepte Stress und Anspannung in unserem System auslösen. Wir sind besser in der Lage, unseren Fokus auf unsere Ressourcen zu lenken und sie effektiver zu nutzen. In herausfordernden Situationen können wir innerlich ruhiger bleiben. Wir können achtsame Gewohnheiten entwickeln, die den Druck aus unserem Leben nehmen. Wir lernen, selbstwirksam und selbstsicher für unsere Gesundheit einzutreten. Es wird einfacher, gesunde Grenzen zu setzen und unsere Bedürfnisse angemessen auszudrücken. Wir gewinnen wieder mehr Lebensfreude und innere Ruhe. Wir sind in der Lage, respektvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu pflegen. Das Format: Individuell auf das Unternehmen adaptierbar
Bereit für eine neue Qualität der Zusammenarbeit?
Ich begleite Teams mit einem wissenschaftlich fundierten und praxisnahen Ansatz,
der individuell an die Bedürfnisse eures Unternehmens angepasst wird.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, eine wertschätzende, gesunde und resiliente Unternehmenskultur zu erschaffen. Ich freue mich auf den Austausch mit euch!