Gesundheit
kennt kein privates oder berufliches, sondern nur DICH.
Impulse und Trainings für
gesundheitliches Bewusstsein,
Stressprävention & Resilienzentwicklung
in Unternehmen.
Mental Health, Stressprävention und Achtsamkeit nehmen in zunehmendem Maße eine bedeutende Rolle in zukunftsorientierten Unternehmen ein. Diese Begriffe sind heutzutage allgegenwärtig und das aus gutem Grund. In der hektischen Welt des Multitaskings besteht die Gefahr, dass wir die Präsenz im Hier und Jetzt verlieren.
Es ist leicht, sich in der Vielzahl der Herausforderungen zu verlieren. In diesem Strudel können wir oft unsere eigenen körperlichen Grenzen überschreiten oder sie nicht mehr wahrnehmen, und wir neigen dazu, im Autopilotmodus zu funktionieren, was zu einem erhöhten Stressniveau führen kann.
Es ist von entscheidender Bedeutung, unsere Gesundheit als unsere wertvollste Ressource anzuerkennen. Sie hat den größten Einfluss auf die Lebensqualität, was sich wiederum auf die Qualität unserer Arbeit und letztendlich auf den Erfolg des Unternehmens auswirkt.
Impulsvortrag
Die Impulsvorträge haben das Ziel, den Mitarbeitenden ein besseres Verständnis für die entscheidende Rolle ihres eigenen autonomen Nervensystems zu vermitteln und ihnen die Möglichkeiten nahezubringen, die es stärken.
Darüber hinaus werden den Teilnehmer*innen Übungen & Tools vorgestellt, mit denen sie ihre eigene Resilienz durch die Stärkung ihres Nervensystems verbessern können.
Alle Vorträge zeichnen sich durch Interaktivität aus und bieten
eine Verknüpfung von Impulsen, Wissen und praktischer Anwendung.
​Die Vortragsdauer liegt zwischen 45 bis 90 Minuten.
​Preis nach individueller Abstimmung.
TEAM TRAININGS & WORKSHOPS
Im Rahmen dieser Trainings & Workshops sollen die Mitarbeiter*innen befähigt werden, die Mechanismen ihres eigenen Nervensystems zu verstehen und sinnvoll einzusetzen.
Die Workshops bieten eine intensive Erforschung der verschiedenen Zustände des Nervensystems, mit dem Ziel, die individuellen Ressourcen zu identifizieren und aktiv zu nutzen. Durch gezielte Übungen wird den Teilnehmer:innen ermöglicht, eine immer präzisere Wahrnehmung ihres eigenen Nervensystems zu entwickeln, wodurch ihre innere Widerstandsfähigkeit & Haltung gestärkt wird.
Alle Workshops sind interaktiv aufbereitet und verknüpfen
Impulse, Wissen und Praxis.​
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Das Format:
Individuell auf das Unternehmen anpassbar.
TRAININGS & SEMINARE
im Rahmen des betr. Gesundheitsmanagement
In unseren komplexen Alltags- und Arbeitsstrukturen stoßen wir oft an Grenzen, wenn wir uns ausschließlich auf Zeitmanagement-Methoden und die Arbeit an unserem Mindset verlassen. Unser Verstand mag zwar schnell und brillant sein, aber unser autonomes Nervensystem ist noch schneller.
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Wenn wir jedoch die Mechanismen unseres Nervensystems gezielt nutzen, eröffnen sich neue Möglichkeiten:
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Wir können erkennen, welche mentalen Konzepte Stress und Anspannung in unserem System auslösen
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Wir sind besser in der Lage, unseren Fokus auf unsere Ressourcen zu lenken und sie effektiver zu nutzen.
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In herausfordernden Situationen können wir innerlich ruhiger bleiben
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Wir können achtsame Gewohnheiten entwickeln, die den Druck aus unserem Leben nehmen
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Wir lernen, selbstwirksam und selbstsicher für unsere Gesundheit einzutreten
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Es wird einfacher, gesunde Grenzen zu setzen und unsere Bedürfnisse angemessen auszudrücken
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Wir gewinnen wieder mehr Lebensfreude und innere Ruhe
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Wir sind in der Lage, respektvolle Beziehungen zu unseren Mitmenschen zu pflegen
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Das Format:
Individuell auf das Unternehmen adaptierbar
